par Krista Tippet sur Orion Magazine
Il y a quelques années, j’ai commencé à demander parfois, à la fin de mes conversations : « Qu’est-ce qui vous désespère et où trouvez-vous de l’espoir ? » Il s’avère que les réponses aux deux parties de cette question sont plus souvent conjointes qu’opposées. Le puzzle que nous sommes, les contradictions qui vivent en chacun de nous et en ce moment que nous habitons – voilà le creuset de mon espoir.
Continuer la lecture de « L’espoir »-par Jill Suttie, syndiqué de Greater Good
Quand j’entends des histoires de gens qui ont pardonné à ceux qui leur ont fait du mal – des gens comme Nelson Mandela, qui a pardonné à ses geôliers sud-africains, ou Scarlett Lewis, qui a pardonné à Adam Lanza d’avoir tué son fils à l’école primaire Sandy Hook – je ne peux m’empêcher d’être ému par la noblesse de leurs actes. Ils semblent surhumains dans leur capacité à s’élever au-dessus de leur propre perte et de leur chagrin afin de pardonner ce que les autres considèrent comme « impardonnable ».
Continuer la lecture de « Apprendre à pardonner dans un monde impitoyable »– par Colette Lafia, publié sur gratefulness.org, 07 déc 2019
En juillet dernier, j’ai décidé de quitter le brouillard estival de San Francisco et de traverser le Golden Gate Bridge pour me rendre dans un centre de retraite dans le chaud comté de Marin. Le centre de retraite de Santa Sabina, situé dans un coin du campus du Dominican College, ressemble à une grande maison, avec 40 chambres individuelles entourant une jolie cour avec une fontaine centrale.
J’ai découvert le centre il y a plus de dix ans, lorsque je coordonnais des retraites pour des enseignants titulaires d’écoles publiques ici à San Francisco, et pendant une demi-décennie, j’y ai organisé six retraites d’une semaine par an jusqu’à la fin du financement. Pendant toutes ces années, le Centre a commencé à se sentir comme un deuxième foyer pour moi et a été un lieu qui m’a réconfortée alors que je traversais une période de profonde perte dans ma stérilité, que je faisais le deuil de ma sœur aînée atteinte d’un cancer du sein et que mon mari fermait sa petite entreprise.
Continuer la lecture de « Comment un lieu peut nous connecter à la gratitude »Qui a déjà eu le sentiment d’être mis à l’écart, de perdre pied, ou même de découvrir que la vie semble soudainement prendre un tournant peu enviable ? Vous ? Moi ? Il y a sûrement eu des moments où j’ai ressenti cela.
Malheureusement, nous essayons de couvrir ces situations avec un sourire afin de pouvoir continuer notre vie quotidienne. Parfois, c’est un moment fugace, parfois il dure plus longtemps. Certains réussissent à passer, d’autres ont besoin d’aide.
Continuer la lecture de « Trouver un but et surmonter ses peurs »
Ces derniers temps, j’ai eu du mal à pratiquer quotidiennement. D’une certaine façon, c’est drôle comment, dernièrement, j’ai aussi lu de nombreux articles, vu des vidéos sur la façon de faire de 2020 la meilleure année à ce jour. Et tout cela se résume à ce simple mot : pratiquer.
Continuer la lecture de « L’importance de pratiquer »
Même si c’est évident, aujourd’hui est un jour merveilleux pour recommencer à zéro. La plupart d’entre nous profitent de cette journée pour établir ou commencer leurs nouvelles résolutions annuelles, même si nous savons très bien que la plupart d’entre elles ne dureront pas longtemps.
Il m’a fallu beaucoup de temps pour pouvoir m’asseoir et prendre le temps d’écrire à nouveau. Dans le cadre du thème que j’explore avec vous, Mes miracles de guérison de l’âme pour ouvrir mon cœur et mon âme au divin, j’ai réalisé que c’est un processus de transformation profonde de soi. Cela revient à établir une relation avec soi-même parce que la réponse est en nous. Continuer la lecture de « Bonne année 2020 ! »
— de Llewellyn Vaughan-Lee et Hilary Hart sur heartfulnessmagazine.com, 3 avril 2018
Dans l’activité de notre vie contemporaine, nous sommes entraînés dans une activité incessante qui nous sépare souvent de la dimension profonde de nous-mêmes. Avec nos smartphones et nos écrans d’ordinateur, nous restons souvent accrochés à la surface de notre vie au milieu du bruit et des bavardages qui nous distraient continuellement, qui nous empêchent d’être enracinés dans notre vraie nature. Inconscients, nous sommes noyés de plus en plus profondément dans une culture du matérialisme sans âme.
En ce moment, il est de plus en plus important d’avoir des activités extérieures qui peuvent nous relier à ce qui est plus naturel et nous aider à vivre en relation avec la racine profonde de notre être, et une conscience du moment qui seul peut donner un sens réel à notre existence quotidienne. Au fil des années, j’ai développé un certain nombre de pratiques simples qui combinent l’action et une attention centrée sur le cœur ou l’approfondissement de la conscience, qui peut nourrir nos vies de manière cachée. Ces activités, comme la marche, la cuisine avec amour et attention, peuvent nous reconnecter avec la toile de la vie, notre interconnexion naturelle avec la vie dans sa beauté et son émerveillement. Ils peuvent nous aider à «désencombrer» notre vie extérieure et s’enraciner dans ce qui est simple et réel. L’une de ces pratiques, qui combine action et sensibilisation, est la marche.
Marchez comme si vous vous embrassiez la Terre avec vos pieds.
Thich Nhat Hanh
J’ai toujours aimé marcher tôt le matin, sentir la Terre au début d’une journée, ressentir son pouls, sa beauté et sa magie, avant que les pensées et les exigences ne viennent encombrer ma journée. Je me réveille tôt, je prends une tasse de thé chaud, je médite en silence, puis, dès que la première lumière arrive, je descends la colline jusqu’à la route à côté des zones humides où je vis. Parfois, le givre scintille autour de moi, parfois l’eau est embrumée par le brouillard, une aigrette apparaissant blanche contre les roseaux. C’est une autre période de méditation silencieuse, marcher, respirer, ressentir la Terre. J’essaie d’être aussi vide que possible, juste pour être présent dans la pénombre, conscient de ce qui m’entoure. Prière, méditation, présence, conscience – ce ne sont que des mots pour une pratique qui me plonge dans un mystère que nous appelons la nature. Ici le sacré me parle dans sa propre langue et j’essaie d’écouter.
Maintenant, je vis à côté des zones humides, et les marées font partie de cette réunion, cette communion. D’autres fois, dans d’autres paysages, ce sont les rivières et les ruisseaux, les bruits d’ailes d’oiseaux d’eau, l’aube qui se lève à travers les prairies ou dans les forêts, un choeur d’oiseaux différent, des animaux qui sautillent sur le chemin, un cerf et ses petits. C’est toujours une conscience d’écoute, une profonde réceptivité à ce qui m’entoure, un hommage à un monde autre que les gens. C’est un souvenir de ce qui est essentiel, élémentaire, et sa nourriture me transporte tout au long de la journée. C’est un retour au sacré, senti et senti, sans mots ni pensées – une conscience primale comme si c’était le premier jour.
C’est une pratique qui m’accompagne depuis mon adolescence – quand j’ai commencé à méditer, j’avais aussi besoin de marcher. Elle n’a pas été enseignée ni apprise, mais elle est venue comme un besoin, une façon d’être, un antidote pour la plupart du monde autour de moi – un monde de personnes et de problèmes, d’exigences et de désirs. Quand un pied suit l’autre et que le jour a à peine commencé, il semble que ces demandes ne puissent pas me toucher, comme si j’étais immergé dans quelque chose de plus simple, de plus essentiel. Placer chaque pied sur la terre est une pratique, mais une pratique qui vient de mes propres racines, pas un livre ou un enseignant. Plus tard, je suis venu pour l’entendre appelé «marcher d’une manière sacrée», et c’est sacré, un retour à ce qui est sacré. Mais c’est aussi plus profond ou plus primitif que n’importe quel but. La nature me parle et j’écoute. Les appels de la nature et quelque chose de profond en moi répond, et je dois juste lui donner de l’espace. Je fais partie d’une vie bien plus grande qu’un quelconque « moi ».
La Terre nous nourrit : l’air que nous respirons, la nourriture que nous mangeons. Elle est généreuse à bien des égards, même si nous l’oublions et abusons d’elle. Mais il y a aussi cette nourriture plus profonde, ce don invisible et intangible. Ma promenade matinale est une communion – si je suis réceptif, c’est un vin ivre profondément. Il traverse son paysage, la mousse dégoulinant des arbres, les fleurs blanches et roses accueillant le printemps, le cri d’un oiseau marin. Ces premiers rayons de soleil sont toujours une bénédiction. Je ne comprends pas cela avec mon esprit, mais mon âme le ressent, en a besoin. Une fois de plus nous sommes de retour au début, dans ce monde élémentaire nous ne partons jamais vraiment. Notre culture actuelle a pu l’oublier, la renier, la couvrir, prétendre que nous n’avons plus besoin de cette communion, mais mon âme et mes pieds savent autrement. C’est le paysage de l’âme autant que les zones humides qui s’étendent vers l’océan. Mais c’est aussi n’importe quel paysage que nous marchons. Une promenade dans les rues de la ville est faite des mêmes éléments: les pieds touchant le sol, le rythme de la marche, la respiration, le même ciel au-dessus, le vent touchant le visage.
Je voudrais dire que c’est facile, mais si souvent je dois me rappeler de me reconnecter, de vider l’encombrement du jour à venir de mon esprit, mes pensées quotidiennes. Je dois rester dans un lieu de conscience, sentir mes pieds, sentir l’air, écouter. Je dois me rappeler que je ne suis pas séparé mais fait partie de tout ce qui m’entoure. Je dois mettre de côté ce grand mythe de la séparation, la grande contre-vérité. Nous sommes l’air que nous respirons, la terre que nous touchons, la même vie, vivante à bien des égards. Nous sommes la Terre qui se réveille tôt le matin, tout comme nous sommes les boutons qui se colorent au printemps. Etre pleinement vivant, c’est sentir comment nous faisons partie de ce mystère étreignant. Ma promenade matinale est un souvenir, une reconnexion, expérimentée dans le corps et ressentie dans l’âme.
Je dois souvent me souvenir de me reconnecter, pour vider l'encombrement du jour à venir de mon esprit, mes pensées quotidiennes.
Je dois rester dans un lieu de conscience, sentir mes pieds, sentir l'air, écouter.
Je dois me rappeler que je ne suis pas séparé mais une partie de tout ce qui m'entoure.
La pratique de la marche
La marche renforce notre connexion à la Terre, une étape à la fois. En accord avec les rythmes des pieds, le balancement des bras, l’inspiration et la respiration, la façon dont la marche nous déplace à travers le temps et l’espace nous aide à développer cette relation, nous rappelant consciemment et inconsciemment à quel point nous sommes . La nature est cyclique et rythmique, et marcher – quand nous ne sommes pas concentrés sur ce que nous allons – nous amène à cette réalité non-linéaire.
La pratique de la marche est peut-être mieux commencée seule, lorsque l’intimité de la communication de la nature peut être perçue sans distraction. Tout comme lorsque nous rencontrons un amant au début d’une relation, nous ne voulons pas partager cette rencontre avec d’autres. Choisissez un moment où vous pouvez être seul, lorsque l’écoute, l’ouïe et la détection peuvent avoir lieu. Peut-être le début ou la fin de la journée, avant que la clameur de la vie ne s’installe ou qu’elle ne lâche. Il est peut-être plus difficile de déjeuner ou de s’absenter du travail l’après-midi, mais si c’est le temps disponible, assurez-vous que la marche est assez longue pour que vous puissiez vous libérer des pensées ou des tensions de la journée.
Éteignez le téléphone cellulaire, ou mieux encore, laissez-le à la maison ou au bureau. Il y a une façon que les vulnérabilités qui viennent avec la vie ont été étouffées par nos outils de sécurité de la vie quotidienne, comme les téléphones portables. Si vous pouvez être sans la protection et l’accès constant qu’ils offrent, essayez-le. Les médias sociaux ne manqueront pas la documentation de votre promenade.
Trouver un parc ou un chemin à travers les bois tranquilles si vous le pouvez. Laissez le rythme de vos pas apaiser votre esprit et créer un espace d’écoute. Sentez comment vos pieds se connectent à la terre, comment l’air se déplace dans vos poumons. Suivez votre attention comme elle est attirée vers l’intérieur et vers l’extérieur à la fois – aux mouvements intérieurs de votre corps et à la sensation de chaleur ou de froid, la vue des oiseaux, le son d’un avion lointain. Laissez vos pensées et vos impressions bouger à travers le rythme naturel de la marche. Tout comme nous revenons au souffle dans la méditation silencieuse, retournez votre attention à vos pieds et à leur rencontre et lâcher le sol.
Engagez-vous à marcher tous les jours si vous le pouvez. Marcher sans attente, avec une attitude d’ouverture et de gratitude. Si vous ressentez un désir en vous – un besoin de connexion, un désir d’être plus proche de la nature – laissez-le vous motiver et vous guider.
Le philosophe existentiel du dix-neuvième siècle Søren Kierkegaard a écrit dans une lettre à sa nièce: » Chaque jour, je me mets dans un état de bien-être et je m’éloigne de toute maladie. Je me suis promené dans mes meilleures pensées, et je ne connais aucune pensée si pénible qu’on ne puisse s’en éloigner. «
« Quand nous parlons d’amour, nous parlons de connexion. Être aimé, ressentir l’amour est un sentiment précieux à avoir dans la vie. C’est ce sentiment particulier que nous voulons partager et diffuser. C’est quelque chose que nous voulons que tout le monde expérimente. Pourtant, si une personne n’a pas vécu ce genre d’expérience, que peut-elle faire ? Comment peuvent-elles partager l’amour autour d’eux?
Vous pouvez toujours vous dire : je suis aimé, je suis connecté, je suis en sécurité… Ces mots simples agissent de la même manière qu’un mantra. Plus vous le répétez, plus vous résonnerez avec la vérité dans ces mots. Il est toujours préférable de dire la vérité, mais parfois il est difficile selon les aléas de vie.
Maintenant, imaginez que le cœur d’un être humain est semblable à un lac. Dans la nature, nous pouvons voir des rivières se verser dans les lacs, puis d’autres en sortir. Habituellement, le niveau d’eau dans le lac reste relativement le même. En outre, nous pouvons également observer que la vie s’épanouira à certains points, que ce soit des plantes ou des animaux, à la fois sur les berges environnantes ou dans l’eau.
Néanmoins, il y aura des conditions anormales, ils ne pourraient pas avoir assez d’eau. S’il n’y a pas assez d’eau, le lac s’assèche et toute la végétation environnante et les animaux deviennent rare jusqu’à ce qu’il y en ait plus. S’il y a trop d’eau, le lac débordera. La plupart du temps, cela va fertiliser les terres environnantes aidant la végétation et les animaux.
La taille du lac est une représentation de toute la vie et de l’expérience de la vie d’une personne, depuis le début de sa vie jusqu’à la fin. Le lac peut se gonfler ou diminuer, il n’y a pas de taille définie. C’est la quantité totale d’amour que nous avons reçue de nos parents, de nos frères et sœurs, de nos animaux de compagnie, de nos partenaires, de nos collègues et plus encore.
Généralement, dans les lacs, l’eau est toujours en mouvement. Nous pouvons voir qu’il y a de l’eau qui entre, en amont et de l’eau qui sort, en aval. Par analogie, ce qui vient en amont, c’est l’amour que nous recevons et ce qui sort est l’amour que nous donnons.
En regardant toutes les rivières qui coulent en aval, leur taille varie. Ils peuvent être grands ou petits. Cela montre notre capacité à aimer quelqu’un d’autre. Comme dans la nature, nous trouvons des rivières de toute taille, bien que certaines d’entre elles aient été modifiées naturellement ou artificiellement. À mesure que la société humaine se développe, nous commençions à contrôler le flux de nombreuses rivières, créant des barrages, des canaux et plus encore. Tous bloquent en quelque sorte la rivière, mais qu’en est-il de la végétation environnante et les animaux ou la société dépendant de la rivière?
Transposant ce qui se passe dans la nature à notre propre capacité à aimer quelqu’un d’autre, aimons-nous inconditionnellement cette personne, aidant ainsi cette personne à grandir? Avons-nous défini certaines conditions pour recevoir une chaîne? Comment nous blessons-nous dans le monde, comment nous entendons-nous?
En regardant en amont, nous avons un ou plusieurs rivières qui entrent dans le lac. Certaines d’entre eux sont asséchées, d’autres ont des canaux, d’autres s’écoulent librement. Comme vous le savez, cela représente l’amour que nous recevons. Néanmoins, il arrive parfois que nous trouvions un autre barrage ou un autre canal juste avant le lac. Cela représente notre réceptivité envers cet amour. Sommes-nous totalement ouverts à la personne qui donne de l’amour, acceptant totalement ce qu’elle offre? Recevons-nous leur amour ou leur attention seulement sous certaines conditions, comme un canal? Sommes-nous totalement coupés de leur amour, fermant toute tentative d’obtenir un petit peu d’amour, parce que la relation est tellement douloureuse, d’une manière semblable à un barrage?
Chaque fois que nous partageons l’amour, le lac se vide. Chaque fois que nous nous sentons aimés, le lac se remplit. Qu’il y a ou non un flot libre, la quantitée varie. Cela crée plus d’espace pour laisser entrer plus d’eau. Donc la taille du lac change. Si l’amour coule librement, notre capacité à partager augmentera de plus en plus, augmentant la taille du lac, et les rivières entrant et sortant. Cependant, le contraire est vrai. S’il y a une condition, il peut arriver que notre capacité à aimer diminue lentement.
À l’heure actuelle, il est évident que la société est comme un réseau de lacs. Chaque être humain représente un lac rempli par quelqu’un et remplissant le lac de quelqu’un d’autre. Nous comptons les uns sur les autres, pour continuer à grandir, à prospérer davantage. Un flot libre ou non de l’eau est la représentation de l’ouverture de notre coeur. Nous permettons-nous de ressentir l’amour librement dans nos vies?
Prenez un moment pour réfléchir à votre relation avec votre famille immédiate ou vos amis. Pensez aussi aux relations passées avec les partenaires précédents et les autres. Comment vous êtes-vous entendus, en d’autres termes, avec votre compréhension actuelle, qu’est-ce qui s’est passé? Pouvez-vous leur pardonner si vous avez été blessé? »
Avec mon plus grand amour
La calligraphie est un art. De par son étymologie, le mot « calligraphie » signifie « belle écriture ». Lorsque l’on remonte l’histoire, l’une des premières civilisations à avoir appliquer cette mise en forme des mots a été la civilisation chinoise. Plusieurs styles se sont développés au cours des millénaires, et à travers le monde.
Il suffit d’observer les manuscrits transmis lors de la période du Moyen-Age, nous permettant d’avoir une copie de tous les écrits provenant de la Rome et de la Grèce antique. Le style a évolué par l’ajout d’enluminures ou d’illustrations, généralement lors de la première lettre d’un chapitre.
Au-delà de cette notion artistique et de la beauté qui s’en dégage, qu’est-ce que la calligraphie ? De part mon expérience et de mes recherches, la définition de calligraphie se rapproche plus de la notion japonaise shodō, la voie de l’écriture.
Peu importe la civilisation ou la langue utilisée, écrire des calligraphies est loin d’être un acte anodin, généralement la personne une certaine hygiène de vie, une concentration et une sûreté des gestes acquis afin d’offrir le meilleur résultat possible. Pour certains, cela devient part intégrante d’une pratique spirituelle quotidienne, méditant durant le processus.
Depuis 2013, Maître Sha nous partage un nouveau style de calligraphie et de nouvelles méthodes pour aider tout un chacun à améliorer son bien-être d’une façon accélérée.
Le style que Maître Sha nous partage s’appelle Yi Bi Zi, autrement dit un mot en un seul trait. Basé sur l’alphabet chinois, Maître Sha crée différentes calligraphies, ajoutant au passage des bénédictions spéciales nous aidant à transformer notre vie. Le principe derrière la calligraphie Yi Bi Zi est de retrouver l’unicité que nous avons tous avec le Tao, la Source, le Divin… Cette technique spéciale unit les différents traits des caractères chinois, les rassemblant pour ne faire qu’un.
Le caractère, ou la phrase, écrit est un message. À force de pratiquer les calligraphies, d’abord en les traçant, nous avons la possibilité d’intégrer la portée vibratoire de ce message à l’intérieur de nous. Au bout d’un moment, ce message fait partie de notre vibration et lorsque nous l’écrivons, nous aurons la facilité de l’écrire.
Depuis 2013, Maître Sha a partagé, dans chacun de ses livres, différentes calligraphies nous permettant d’intégrer ces différents messages et de nous transformer en intégrant cette vibration en nous. Pour ceux qui le peuvent, il y a aussi la possibilité de participer à des ateliers de calligraphies, organisé par Maître Sha ou ses enseignants reconnus, à travers le monde afin de pouvoir apprendre comment les écrire.
Je vous invite sincèrement à en faire l’expérience !
Avec amour,
Guillaume
La période entre le jour de Noël et le Nouvel An est toujours une période festive où nous célébrons d’une manière ou d’une autre ce retour à la lumière. C’est après le solstice d’hiver que nous récupérons, dans l’hémisphère nord, la clarté et la luminosité.
Cette période peut être difficile pour certaines personnes, souvent à cause de ce « manque » de luminosité. Lorsque nous observons la nature, nous nous rendons compte que c’est souvent une période d’hibernation et de repos, or qu’en est-il dans notre propre vie ? Par le rythme de vie que nous pouvons avoir, nous pourrions être plus fatigués, plus déprimés, à la limite être brûlés par les différentes interactions de notre quotidien.
Comment, dans des cas comme ceux-là, retrouver cet espace, cette lumière en nous ?
Nous avons tous cette capacité de retrouver cette lumière. Après tout, tout n’est que fréquence et vibration. La lumière est fréquence et vibration. Donc nous sommes des êtres de lumière. En fonction de nos actions, nous pouvons « briller » davantage et nous sentir légers comme nous pouvons nous « assombrir » et broyer des idées noires.
Il est important de garder cela à l’esprit. Cela a été exprimé de bien des façons, cette loi du service universelle, également connue sous la loi du karma, du boomerang, du retour. Peu importe, tout ce que nous décidons de penser, d’agir, ou de dire entraîne directement une réaction.
Maître Sha nous partage l’importance, dans son dernier livre Soul Over Matter, de continuer à être, à vivre cette fréquence et cette vibration d’une manière plus pure. Par l’utilisation des Techniques des Quatre Pouvoirs, nous avons l’occasion de nous « programmer » d’une certaine manière afin d’être toujours dans cette lumière. Par l’intention dans l’invocation, au mantra que nous utilisons, nous nous permettons d’intégrer la lumière des Cieux ou des saints dont nous psalmodions les noms. À force de répéter encore et encore, tout en gardant notre esprit concentré sur la lumière, nous arriverons à être ce phare de lumière, nous aidant, ainsi que notre famille et notre entourage à être dans cette fréquence de pureté et de luminosité.
De plus, cette lumière augmente de plus en plus par l’amour, le pardon et la compassion que nous partageons envers nous-mêmes et les autres !
Faites-en l’expérience en appliquant les techniques des Quatre Pouvoirs :
Pouvoir du corps – Assoyez-vous droit et placez vos mains en position des mains du service universel de l’Ère de la Lumière de l’âme, qui est votre paume gauche en face du centre de votre poitrine (le Centre des messages/le chakra du cœur) sans toucher, et votre main droite en position de prière universelle
Pouvoir de l’esprit — Visualisez une belle lumière remplissant votre torse, bas-ventre et Centre des messages/Chakra du cœur
Pouvoir de l’âme — Dites bonjour :
Cher Divin et le Tao,
Tous mes chers pères et mères spirituels,
Ma chère équipe céleste,
Pouvez-vous, s’il vous plaît, m’aider à transformer et purifier les différents blocages que je vis présentement dans ma vie,
Je suis extrêmement reconnaissant(e).
Merci
Ma chère âme, mon cher esprit et mon cher corps
Je vous aime, je vous honore et je vous apprécie,
Vous avez le pouvoir de vous transformer et de vous purifier.
Vous avez le pouvoir de m’aider à traverser les différentes situations difficiles que je vis présentement.
Faites du bon travail !
Merci
Pouvoir du son — Chantez ou récitez silencieusement ou à voix haute :
Da Guang Ming
Da Guang Ming
Da Guang Ming
Da Guang Ming
La plus grande lumière
La plus grande lumière
La plus grande lumière
La plus grande lumière
(ou le nom de l’être saint avec lequel vous avez un lien).
Pratiquez jusqu’à ce que vous ressentez un changement dans votre état et continuez aussi longtemps que vous pouvez !
Fermez en disant Hao. Hao. Hao. Merci. Merci. Merci.
Au plaisir de continuer à partager mon expérience,
Je vous aime tous,
Guillaume